Et si on s'aidait , s'encourageait pour perdre ces kg supperflus qui nous gennent ?? merci et bienve
Description
| Nom : | Et si on s'aidait , s'encourageait pour perdre ces kg supperflus qui nous gennent ?? merci et bienve |
| Catégorie : | Fan club Projet |
| Description : | COUCOU HELP YA QUELQU'UN ??? J'AVOUE QUE J'AI BESOIN D'AIDE !! MAIS PEUT ÊTRE QUE TOI AUSSI ALORS REJOINT MOI ICI ET NE NÉGLIGEONS PLUS DE PASSER PAR ICI POUR NOUS ENCOURAGER SI COMME MOI VOUS LUTTEZ POUR CES KG QUI NOUS GÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉNENT POUR VIVRE "NORMALEMENT " ..MERCI Bonjour,j'ai moi même aussi pas mal de kl en trop à cause d'une opération+l'arret du tabac et d'un travail tres prenant tout cela en même temps;En 4 mois j'avais prit 4 tailles,aujourd'hui j'ai 5 tailles de trop.Je suis une personne trés souriante,joviale et heureuse de vivre je suis aussi trés heureuse car Jésus m'a sauvée et c'est pour moi le principal.Je remercie le Seigneur pour ma vie je le loue pour chaque jour qu'il me donne de vivre et de m'avoir apprit à m'accepter malgres ces kl ..mais n'oublions pas que même si nous avons le coeur au ciel,soyons réaliste nous avons néanmoins encore les pieds sur terre,et,c'est pourquoi ces kl sont pour moi un handicape,un"poids"sans jeu de mot,et un risque pour ma santé qui est encore excellente,merci seigneur.J'ai,moi aussi ,entamé plusieurs régimes plus lassants les uns que les autres,plus ma difficulté à tenir dans le temps et le découragement .MAIS Aujourd'hui j'ai décidé encore une fois de tenter un régime avec l'aide de Dieu,son soutien,son secours dans la faiblesse et le découragement et je souhaite vivement atteindre,cette fois,mon but,mon objectif , me sentir bien dans ma peau , dans ma tête et dans mon corps.Je sais qu'il y a des millers de choses que je pourrais enfin refaire,tous comme certains gestes courants et qui parraissent banal lorsqu'on est mince,mais qui deviennent un parcours du combattant avec des kl qui nous genent dans les moindres mouvements,comme lier ses lacets,ou monter des escaliers ou encore courir avec son petit fils sur la plage,et puis aussi le regard des autres, car oui il existe le regard des autres et c'est tres pesant humiliant et genant. sans compter le fait d'être regardé lorsque l'on mange comme si les kl en trop étaient toujours du au fait de trop manger,moi je peux dire que NON! plusieurs autres facteurs peuvent en être la cause comme pour moi.Mon corps est le temple du Saint Esprit et je veux l'honorer dans cette demarche !J'espere reussir cette fois . Merci Seigneur Etes vous , vous aussi etes de celles qui veulent perdre ces kg genants ,? Je crois qu'avec l'aide Dieu oui mais aussi avec mes efforts "je n'ai pas dis avec mes propres forces " mais bien efforts , je vais y arriver , nous pouvons arriver !! merci pour vos coms . et que le nom de jesus soit glorifié !! PRIONS , NON DIEU NE TROUVE PAS CELA RIDICULE CAR NOTRE CORPS N EST T IL PAS SON TEMPLE ? BIENVENUS A TOUTES ET A TOUS ;; NOUS POUVONS NOUS SERRER LES COUDES NOUS ENCOURAGER NOUS AIDER ;;AMEN ???? |
| Tags : | je puis tout par celui qui me fortifie amen amen |
| Localisation : |  France, Gonesse |
| Créé par : | nanifea le 16 Septembre 2010 00:39:28 - Vu 482 fois |
| Note : |
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Dernières nouvelles (15)
Publié il y a 1 mois - le 11 Avril 2012 17:05:43 à 17h05
Bon bin je tiens le bon bout mais faut tenir .... et hoop un mariage ce week-end çà va pas aider hein ... gros bisous les filles ..
Publié il y a 3 mois - le 27 Février 2012 14:15:24 à 14h15
Comme pour tout , nous avons besoin de sagesse . Et la parole nous dit dans
" Jacques 1:5 Si quelqu'un d'entre vous manque de sagesse, qu'il l'a demande à Dieu, qui donne à tous simplement et sans reproche, et elle lui sera donnée. "
Puissions nous, et moi la premiére , être sages pour tenir bon dans ce combat contre les kilos superflus qui risquent d'engendrer des maladies dont on se passerait très bien . Personnellement vôtre soutien m'est très très précieux . Voila 15 ans que je porte ces kilos en trop et je n'en PEUX PLUS et n'en VEUX PLUS !!!!!!!
Si je réussi à perdre ce que je veux perdre on ne me reconnaitra pas " du moins ceux qui ne m'ont jamais vue mince " ...Je promet d'être aussi un soutien pour vous les filles ..Merci Seigneur pour ton soutien .
" Jacques 1:5 Si quelqu'un d'entre vous manque de sagesse, qu'il l'a demande à Dieu, qui donne à tous simplement et sans reproche, et elle lui sera donnée. "
Puissions nous, et moi la premiére , être sages pour tenir bon dans ce combat contre les kilos superflus qui risquent d'engendrer des maladies dont on se passerait très bien . Personnellement vôtre soutien m'est très très précieux . Voila 15 ans que je porte ces kilos en trop et je n'en PEUX PLUS et n'en VEUX PLUS !!!!!!!
Si je réussi à perdre ce que je veux perdre on ne me reconnaitra pas " du moins ceux qui ne m'ont jamais vue mince " ...Je promet d'être aussi un soutien pour vous les filles ..Merci Seigneur pour ton soutien .
Publié il y a 3 mois - le 27 Février 2012 13:59:01 à 13h59
Que le Seigneur nous aide à tenir bon dans le temps et que son Nom soit glorifié . Amen Courage les filles !!
Filet de poisson grillé, salsa d'amandes
4 filets de poisson épais d’environ 200 g (à chair ferme)
150 g d’amandes pilées
2 tranches de pain de mie
4 c. à soupe d’huile d’olive
4 c. à soupe de jus de citron
3 c. à soupe de persil ciselé
1 filet d'huile d'olive
sel et poivre du moulin
Accord vin
pour Filet de poisson grillé, salsa d'amandes- Un Bandol (Blanc, Provence)
Préparation
pour Filet de poisson grillé, salsa d'amandes Faites griller les amandes à sec dans une poêle, jusqu’à ce qu’elles soient légèrement dorées.
Mixez finement 50 g d’amandes avec le pain de mie et un peu de sel.
Mélangez-les avec le reste des amandes et ajoutez l’huile d’olive, le jus de citron et le persil. Salez et poivrez. Badigeonnez les filets de poisson avec un peu d’huile, salez, poivrez et faites-les cuire sur la grille du barbecue (ou à défaut sur le grill du four) pendant 2 à 3 min sur chaque face.
Servez le poisson avec la salsa d’amandes
pour Filet de poisson grillé, salsa d'amandes- Un Bandol (Blanc, Provence)
Préparation
pour Filet de poisson grillé, salsa d'amandes Faites griller les amandes à sec dans une poêle, jusqu’à ce qu’elles soient légèrement dorées.
Mixez finement 50 g d’amandes avec le pain de mie et un peu de sel.
Mélangez-les avec le reste des amandes et ajoutez l’huile d’olive, le jus de citron et le persil. Salez et poivrez. Badigeonnez les filets de poisson avec un peu d’huile, salez, poivrez et faites-les cuire sur la grille du barbecue (ou à défaut sur le grill du four) pendant 2 à 3 min sur chaque face.
Servez le poisson avec la salsa d’amandes
Publié il y a 3 mois - le 27 Février 2012 11:43:29 à 11h43
Bonjour les filles,voila 5 trucs pour ne pas céder au grignotage!!On vide ses placards!Quand on est gourmande, c'est un défi d'avoir ses placards remplis sans pouvoir y toucher.Confiseries ou autres douceurs nous font de l’œil et résultat, on craque et on maltraite notre silhouette. Alors une seule solution pour résister à la tentation, on ne s'y soumet pas ! Lorsqu'on fait ses courses, l'astuce qui a fait ses preuves est de ne pas se rendre au supermarché agen. En ayant pris une collation ou un repas juste avant, on évitera tout naturellement de passer par les rayons critiques !On garde son dessert pour plus tard!Ca nous est arrivé au moins une fois…Vous savez cette fameuse fringale qui survient au beau milieu du film ou de la soirée ? Elle nous obsède et nous pousse naturellement à faire une razzia dans le frigo !Pour remédier à cette mauvaise habitude, on ne mange pas son dessert juste après dîner mais dans la soirée.On s'occupe !Une fois chez nous, on a souvent ce réflexe étonnant de manger un petit quelque chose. Or, souvent quand on se jette sur le frigo, c’est plus pour décompresser de la journée que pour satisfaire une réelle faim.Et si avant de rentrer directement du boulot, on allait faire un petit tour ? Et qu'en rentrant chez soi, on s'occupait autrement qu'en mangeant?On ne s'affame pas ! Rien ne sert de s'affamer, il faut manger à point !Si on fait attention toute la journée de ne pas craquer, il y a de fortes chances qu'arrivé le soir, on craque sur tout et n'importe quoi...la faute à la frustration. Cette faim soudaine peut également être le résultat d'une journée où on a pas mangé grand-chose. Prévoyez donc un déjeuner consistant avec des recettes de pâtes légères, qui ne font pas forcément grossir et tous les sucres lents en général. Misez aussi sur les protéines avec des recettes minceur de poissons ou de viandes.On mange quand on a faimArrivée chez nous en étant affamée, ça peut arriver ! Mais une chose est sûre, se focaliser sur l’heure du dîner n’arrange rien. Alors pourquoi pas manger tout simplement quand on a faim ? On n’est pas obligé d’attendre 20h pour diner.Même si le cliché veut que ce soit les "vieux qui mangent à l'heure des poules" peu importe, c’est une méthode efficace pour ne pas grignoter en attendant l’heure du repas.Et si on a des enfants, on en profite pour manger à la même heure qu’eux et on garde le dessert pour plus tard (histoire d’avoir un p’tit quelque chose à se mettre sous la dent durant la soirée).
Publié il y a 3 mois - le 20 Février 2012 11:43:28 à 11h43
Bonjour les filles !!!! Ne restez pas muettes ou dans vôtre petit coin allé venez ....Si vous vous êtes inscrites ici , à moins que vous ayez déja atteint vôtre poid désiré , merci de nous rejoindre , car çà y est le groupe reprend " vie " ... et nous avons de nouvelles venues . Pour celles qui ont réussi à atteindre leur poid idéale merci de venir nous encourager et nous raconter ce que vous avez vécu avec le Seigneur dans cette " aventure " et aussi nous partager vos petits trucs et astuces .... et puis pour celles qui n'ont pas , soit réussi ou pas encore commencé allé courage on y va les filles on va s'encourager , se stimuler les unes et les autres ... dans à peine 5 mois c'est L'ETE .!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! lol ....
Excellente journée à toutes et soyez bénies dans le précieux Nom de Jésus ..;Bisous à toutes !! ON VOUS ATTEND ;-)
Excellente journée à toutes et soyez bénies dans le précieux Nom de Jésus ..;Bisous à toutes !! ON VOUS ATTEND ;-)
Publié il y a 3 mois - le 20 Février 2012 11:43:27 à 11h43
Bonjour les filles !!!! Ne restez pas muettes ou dans vôtre petit coin allé venez ....Si vous vous êtes inscrites ici , à moins que vous ayez déja atteint vôtre poid désiré , merci de nous rejoindre , car çà y est le groupe reprend " vie " ... et nous avons de nouvelles venues . Pour celles qui ont réussi à atteindre leur poid idéale merci de venir nous encourager et nous raconter ce que vous avez vécu avec le Seigneur dans cette " aventure " et aussi nous partager vos petits trucs et astuces .... et puis pour celles qui n'ont pas , soit réussi ou pas encore commencé allé courage on y va les filles on va s'encourager , se stimuler les unes et les autres ... dans à peine 5 mois c'est L'ETE .!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! lol ....
Excellente journée à toutes et soyez bénies dans le précieux Nom de Jésus ..;Bisous à toutes !! ON VOUS ATTEND ;-)
Excellente journée à toutes et soyez bénies dans le précieux Nom de Jésus ..;Bisous à toutes !! ON VOUS ATTEND ;-)
40 commentaires
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nanifea il y a 1 mois
Hoo bravo .... OUi encourageons nous car nous en avons grand besoin et oui le combat est rude ... J'ai un nouveau défit ; j'ai 28 semaines pour perdre un maximum ... tout en restant raisonnable et ne perdant pas trop non plus avec le risque d'en reprendre plus ensuite ..
ninou3105 il y a 1 mois
Coucou,
Premiers kilos perdus et surtout premier bonheur il y a quelques temps je perd mon pantalon. Youpi!!!!! Du 42 je passe au 40. Ouf je me sens déjà mieux. Mais le combat est loin d'être fini. Donc maintenant je recherche une salle de sport. Eh oui le meilleur ennemi des kilos n'est pas le régime mais bien le sport.
Allez on continue comme ça, on va les abattre ces kilos
Premiers kilos perdus et surtout premier bonheur il y a quelques temps je perd mon pantalon. Youpi!!!!! Du 42 je passe au 40. Ouf je me sens déjà mieux. Mais le combat est loin d'être fini. Donc maintenant je recherche une salle de sport. Eh oui le meilleur ennemi des kilos n'est pas le régime mais bien le sport.
Allez on continue comme ça, on va les abattre ces kilos
nanifea il y a 2 mois
Coucou merci pour ton message Ninou , il est encourageant et tellement plein de sagesse . Merci et sois bénie toi aussi .
ninou3105 il y a 2 mois
Coucou je voulais juste vous encourager à commencer ou à poursuivre votre régime. D'une part vous vous sentirez mieux physiquement à manger correctement mais psychologiquement vous irez de mieux en mieux au fur et à mesure que les kilos disparaîtrons. Faisons la chasse aux kilos et que le Seigneur nous permettent d'être sages et disciplinés afin de tenir bon jusqu'au bout. Que le Seigneur vous bénisse
ninou3105 il y a 3 mois
Oui pour moi c'était important aussi un centre de remise en forme entre femmes je me sens mieux. Oui elle est muette mais bon elle finira par parler ^^
nanifea il y a 3 mois
Ha heu dans ce centre c'est entre femmes aussi ... çà fait du bien de se sentir à l'aise pour moi c'est tres important ...
nanifea il y a 3 mois
Heu mon com est parti tout seul OUPS !! alors je recommence .. je disais , enfin je crois hihii " que ya à deux pas de chez moi un centre culturel avec possibilité de faire de la remise en forme .. je me dis que çà peut faire du bien ... Je vais essayer je te dirais ... Bisous PS heu tu trouves pas que Gaby est ... heu .. comment dire .... MUETTE !! hahahah on va l'attraper hihihihi Oui OUI Gaby LOL ....
nanifea il y a 3 mois
ha super te la moi je viens de trouevr dans un cntre culturel à deux pas de chez moi des seances de remise ne forme çà peut f
nanifea il y a 3 mois
J'ai trouvé çà ... si il y en vait dans paris ou banlieu se serait bien ...
http://video.journaldesfemmes.com/211256/curves-parcours-minceur/
nanifea il y a 3 mois
Ok ma belle .. merci aussi d'être la ... gros bisouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuus .... Sois bénie ...
ninou3105 il y a 3 mois
Très bons conseils merci Nanifea. Sois bénie pour tes encouragements et continu sur ce chemin tu ne t'en sentiras que mieux après. Moi aussi j'espère que l'on se verra bientôt. Bisous
nanifea il y a 3 mois
Bonjour les filles,voila 5 trucs pour ne pas céder au grignotage!!
On vide ses placards!Quand on est gourmande, c'est un défi d'avoir ses placards remplis sans pouvoir y toucher.Confiseries ou autres douceurs nous font de l’œil et résultat, on craque et on maltraite notre silhouette. Alors une seule solution pour résister à la tentation, on ne s'y soumet pas ! Lorsqu'on fait ses courses, l'astuce qui a fait ses preuves est de ne pas se rendre au supermarché agen. En ayant pris une collation ou un repas juste avant, on évitera tout naturellement de passer par les rayons critiques !On garde son dessert pour plus tard!Ca nous est arrivé au moins une fois…Vous savez cette fameuse fringale qui survient au beau milieu du film ou de la soirée ? Elle nous obsède et nous pousse naturellement à faire une razzia dans le frigo !Pour remédier à cette mauvaise habitude, on ne mange pas son dessert juste après dîner mais dans la soirée.On s'occupe !Une fois chez nous, on a souvent ce réflexe étonnant de manger un petit quelque chose. Or, souvent quand on se jette sur le frigo, c’est plus pour décompresser de la journée que pour satisfaire une réelle faim.Et si avant de rentrer directement du boulot, on allait faire un petit tour ? Et qu'en rentrant chez soi, on s'occupait autrement qu'en mangeant?
On vide ses placards!Quand on est gourmande, c'est un défi d'avoir ses placards remplis sans pouvoir y toucher.Confiseries ou autres douceurs nous font de l’œil et résultat, on craque et on maltraite notre silhouette. Alors une seule solution pour résister à la tentation, on ne s'y soumet pas ! Lorsqu'on fait ses courses, l'astuce qui a fait ses preuves est de ne pas se rendre au supermarché agen. En ayant pris une collation ou un repas juste avant, on évitera tout naturellement de passer par les rayons critiques !On garde son dessert pour plus tard!Ca nous est arrivé au moins une fois…Vous savez cette fameuse fringale qui survient au beau milieu du film ou de la soirée ? Elle nous obsède et nous pousse naturellement à faire une razzia dans le frigo !Pour remédier à cette mauvaise habitude, on ne mange pas son dessert juste après dîner mais dans la soirée.On s'occupe !Une fois chez nous, on a souvent ce réflexe étonnant de manger un petit quelque chose. Or, souvent quand on se jette sur le frigo, c’est plus pour décompresser de la journée que pour satisfaire une réelle faim.Et si avant de rentrer directement du boulot, on allait faire un petit tour ? Et qu'en rentrant chez soi, on s'occupait autrement qu'en mangeant?
nanifea il y a 3 mois
((SUITE))
On ne s'affame pas ! Rien ne sert de s'affamer, il faut manger à point !Si on fait attention toute la journée de ne pas craquer, il y a de fortes chances qu'arrivé le soir, on craque sur tout et n'importe quoi...la faute à la frustration. Cette faim soudaine peut également être le résultat d'une journée où on a pas mangé grand-chose. Prévoyez donc un déjeuner consistant avec des recettes de pâtes légères, qui ne font pas forcément grossir et tous les sucres lents en général. Misez aussi sur les protéines avec des recettes minceur de poissons ou de viandes.On mange quand on a faimArrivée chez nous en étant affamée, ça peut arriver ! Mais une chose est sûre, se focaliser sur l’heure du dîner n’arrange rien. Alors pourquoi pas manger tout simplement quand on a faim ? On n’est pas obligé d’attendre 20h pour diner.Même si le cliché veut que ce soit les "vieux qui mangent à l'heure des poules" peu importe, c’est une méthode efficace pour ne pas grignoter en attendant l’heure du repas.Et si on a des enfants, on en profite pour manger à la même heure qu’eux et on garde le dessert pour plus tard (histoire d’avoir un p’tit quelque chose à se mettre sous la dent durant la soirée).
On ne s'affame pas ! Rien ne sert de s'affamer, il faut manger à point !Si on fait attention toute la journée de ne pas craquer, il y a de fortes chances qu'arrivé le soir, on craque sur tout et n'importe quoi...la faute à la frustration. Cette faim soudaine peut également être le résultat d'une journée où on a pas mangé grand-chose. Prévoyez donc un déjeuner consistant avec des recettes de pâtes légères, qui ne font pas forcément grossir et tous les sucres lents en général. Misez aussi sur les protéines avec des recettes minceur de poissons ou de viandes.On mange quand on a faimArrivée chez nous en étant affamée, ça peut arriver ! Mais une chose est sûre, se focaliser sur l’heure du dîner n’arrange rien. Alors pourquoi pas manger tout simplement quand on a faim ? On n’est pas obligé d’attendre 20h pour diner.Même si le cliché veut que ce soit les "vieux qui mangent à l'heure des poules" peu importe, c’est une méthode efficace pour ne pas grignoter en attendant l’heure du repas.Et si on a des enfants, on en profite pour manger à la même heure qu’eux et on garde le dessert pour plus tard (histoire d’avoir un p’tit quelque chose à se mettre sous la dent durant la soirée).
nanifea il y a 3 mois
Coucou Merci Ninou pour ces menus très équilibrés ..merci et sois néie ma belle .. à bientôt j'espére ..
ninou3105 il y a 3 mois
Bonjour,
alors voilà je suis allée fouiner sur le net pour essayer de trouver un régime équilibré vu que je ne m'y connais pas vraiment et ne suis pas vraiment pour les régimes dukan et autres. Je pense qu'il faut manger équilibrer et de tout mais de manière raisonnable. Voici ce que j'ai trouvé et que j'ai commencé à tester il y a 1 semaine (si ça peut aider certaines....) :
Matin :
thé, café ou tisane sans sucre
2 tranches de pain (40 gr) + 10 gr de beurre (pain complet, pain au son ou aux céréales)
ou
40 gr de céréales
Un produit laitier
Un fruit
Déjeuner :
100 gr de crudités
120 gr de viande, poisson, 2 oeufs ou 2 tranches de jambon
60 gr de féculents crus (200 gr cuits)
Un laitage 0%
Goûter :
Un fruit
Un laitage 0%
Dîner :
200 gr de légumes cuits
120 gr de viande ou équivalent
2 tranches de pain
30 gr de fromage allégé
Un fruit
Le principal dans un régime, pour tenir, c'est qu'il soit équilibré. Sinon gare aux carences!!!!!!!
Et surtout gardez le cap après le régime et manger toujours équilibré ;)
Bon courage à toutes et soyez bénies
alors voilà je suis allée fouiner sur le net pour essayer de trouver un régime équilibré vu que je ne m'y connais pas vraiment et ne suis pas vraiment pour les régimes dukan et autres. Je pense qu'il faut manger équilibrer et de tout mais de manière raisonnable. Voici ce que j'ai trouvé et que j'ai commencé à tester il y a 1 semaine (si ça peut aider certaines....) :
Matin :
thé, café ou tisane sans sucre
2 tranches de pain (40 gr) + 10 gr de beurre (pain complet, pain au son ou aux céréales)
ou
40 gr de céréales
Un produit laitier
Un fruit
Déjeuner :
100 gr de crudités
120 gr de viande, poisson, 2 oeufs ou 2 tranches de jambon
60 gr de féculents crus (200 gr cuits)
Un laitage 0%
Goûter :
Un fruit
Un laitage 0%
Dîner :
200 gr de légumes cuits
120 gr de viande ou équivalent
2 tranches de pain
30 gr de fromage allégé
Un fruit
Le principal dans un régime, pour tenir, c'est qu'il soit équilibré. Sinon gare aux carences!!!!!!!
Et surtout gardez le cap après le régime et manger toujours équilibré ;)
Bon courage à toutes et soyez bénies
nanifea il y a 3 mois
Mell ; Gestelle , ninou et Gaby soyez les bienvenues .....et voila nous avons encore une nouvelle aujourd'hui dans nôtre groupe , bienvenue chère Gaby... et merci d'avoir rejoint nôtre groupe . Allé on y va on va décrocher la médaille lol ... bisous ma fille ainée ... et courage !!!
gaby il y a 3 mois
Coucou, moi aussi je qu'ils nouvelle.
Maman de deux petits garcons d'ages rapprochés, j'ai pris beaucoup déplies pendants es deux grossesses, du coups j'ai 20 kg de trop qui me colle a la peau ;0) voila , je viens ici car je souhaiterai être soutenu dans cette démarche de " régime " et un être un soutien lorsque ma balance affichera kg - 1, -2, -.............. Dieu vous bénisse!
Maman de deux petits garcons d'ages rapprochés, j'ai pris beaucoup déplies pendants es deux grossesses, du coups j'ai 20 kg de trop qui me colle a la peau ;0) voila , je viens ici car je souhaiterai être soutenu dans cette démarche de " régime " et un être un soutien lorsque ma balance affichera kg - 1, -2, -.............. Dieu vous bénisse!
ninou3105 il y a 3 mois
Bonjour, je suis nouvelle dans le groupe et espère que l'on pourra s'aider et s'encourager mutuellement car à la maison ce n'est pas tous les jours facile. Je commence aujourd'hui j'ai mis du temps à trouver quel régime j'allais faire et j'ai décider d'aller voir sur doctissimo les conseils de repas équilibrés car il n'y a rien de mieux pour la santé je pense. Je ne m'y connais pas beaucoup donc dur de savoir par où commencer. J'ai donc décider de rééquilibrer mes repas et reprendre le sport et on verra si les résultats sont satisfaisants. Sinon j'en parlerai à mon médecin pour voir ce qu'il me conseille. Alors motivation pour ce début. Soyons bénies et encouragées pour tenir bon. Personnellement j'ai 20 kg à perdre et je sais que le Seigneur m'y aidera afin que je me sentes mieux dans mon corps et dans ma tête. Bises en Christ
gestelle05 il y a 3 mois
salut je fier d'être dans un groupe comme celui ci je doit perdre 40 kg mais je ne sais koi faire le pire c'est ke je n'est pas trop de tps pour faire des exercices mais je viens de trouve le livre de Monsieur MONTIGNAC et c'est tres convainquant je viens de commencer si DIEU veut d'ici peu je verrai le resultat prié pour moi car mon poids me rend malade.vous ètes benis amen!!!!
mel777 il y a 5 mois
BONNE ANNEE 2012
Demain j'ai 50 ans et un demi siecle .Depuis 5 ans je me bat contre les kilos et mon tour de taille du 38 j'arrive au 44.je suis menopausée
c'est dure dans mon corps lourd .je suis petite .perdre 10kilos serait genial pour mon dos car je souffre d'embonpoin m'a dit le doc.MaigrisseZ
avant j'ete maigre cancer de lintestn puis mince et enfin tres ronde.je prie et me prive de manger puis je devore.
Je maigris vite et reprend vite le double de poids je culpabilise ...
Je n'est pas de volonte Je commence un regime puis arrete et recommande C'est la cata.c'est pour ma sante ce n'est pas pour plaire c'est pour mon morale et pour mhabiller que je veux maigrir alors priez ou conseiller moi merci soyez benit
Demain j'ai 50 ans et un demi siecle .Depuis 5 ans je me bat contre les kilos et mon tour de taille du 38 j'arrive au 44.je suis menopausée
c'est dure dans mon corps lourd .je suis petite .perdre 10kilos serait genial pour mon dos car je souffre d'embonpoin m'a dit le doc.MaigrisseZ
avant j'ete maigre cancer de lintestn puis mince et enfin tres ronde.je prie et me prive de manger puis je devore.
Je maigris vite et reprend vite le double de poids je culpabilise ...
Je n'est pas de volonte Je commence un regime puis arrete et recommande C'est la cata.c'est pour ma sante ce n'est pas pour plaire c'est pour mon morale et pour mhabiller que je veux maigrir alors priez ou conseiller moi merci soyez benit
yshay il y a 6 mois
Bonjour à toutes et à tous?????????
Contente de rejoindre votre groupe pour que nous puissions partager ensemble et nous encourager
Je me bats moi aussi depuis des années avec des kg superflus!!!!!!!!!
Jusqu'au jour ou/ Prise de sang, taux de glycémie élevé!
Obligé de faire quelque chose et pas n'importe quoi
Après que notre Seigneur Jésus m'ai délivré du tabac, j' ai beaucoup pris de poids et je me suis vengée sur le : chocolat!!!!!!!!!!!!!!!!!Donc j'ai prié pour cela bien sûr
Dieu fait mais pas sans nous, nous avons 1 part à faire .Donc voici la mienne: Manger équilibré: Proteine, feculent, et laitage légumes verts et fruit à chaque repas
Et surtout BOUGER! Trouve 1 association de marche ou des copine et aller marcher pour réhabituer son corps à bouger , et ensuite pour celles qui peuvent 1 bonne salle de sport en expliquant le but de votre démarche à celui ou celle qui tient la salle, il faut faire le tour , il y en de plus ou moins chères, et faire 1 essai! Résultat, tu apprend certains mouvements que tu fais après chez toi sur des louanges!!!!!!!!!!!!!!!Je ne vais plus à la salle , celana nous faisait trop cher mais je fais les mouvements avec mon époux sur des louanges et c'est super! J'ai perdu 9 kg en 2 ans , j'aurais perdu beaucoup plus si j'étais plus stricte, mais je m'octroie des plaisirs de table et les jours suivants je mange tres tres équilibré, et diminue mes proportions.
Il faut surtout apprendre à écouter son corps quand on se met à table, manger doucement très doucement = manger beaucoup moins
Que Dieu vous bénisse dans le merveilleux Nom de Jésus
Contente de rejoindre votre groupe pour que nous puissions partager ensemble et nous encourager
Je me bats moi aussi depuis des années avec des kg superflus!!!!!!!!!
Jusqu'au jour ou/ Prise de sang, taux de glycémie élevé!
Obligé de faire quelque chose et pas n'importe quoi
Après que notre Seigneur Jésus m'ai délivré du tabac, j' ai beaucoup pris de poids et je me suis vengée sur le : chocolat!!!!!!!!!!!!!!!!!Donc j'ai prié pour cela bien sûr
Dieu fait mais pas sans nous, nous avons 1 part à faire .Donc voici la mienne: Manger équilibré: Proteine, feculent, et laitage légumes verts et fruit à chaque repas
Et surtout BOUGER! Trouve 1 association de marche ou des copine et aller marcher pour réhabituer son corps à bouger , et ensuite pour celles qui peuvent 1 bonne salle de sport en expliquant le but de votre démarche à celui ou celle qui tient la salle, il faut faire le tour , il y en de plus ou moins chères, et faire 1 essai! Résultat, tu apprend certains mouvements que tu fais après chez toi sur des louanges!!!!!!!!!!!!!!!Je ne vais plus à la salle , celana nous faisait trop cher mais je fais les mouvements avec mon époux sur des louanges et c'est super! J'ai perdu 9 kg en 2 ans , j'aurais perdu beaucoup plus si j'étais plus stricte, mais je m'octroie des plaisirs de table et les jours suivants je mange tres tres équilibré, et diminue mes proportions.
Il faut surtout apprendre à écouter son corps quand on se met à table, manger doucement très doucement = manger beaucoup moins
Que Dieu vous bénisse dans le merveilleux Nom de Jésus
aloha55 il y a 2 ans
Bonjour les filles!
Comment ça va?
Moi, je sors d'un rhume donc, j'ai arrêté la descente des douze étages, je n'ai pas encore commencé le fitness et les promenades en forêt avec mon/ma bénévole Croix-Rouge (j'attends toujours le premier contact).
Je dois retrouver ma motivation, car je ne crois pas que le voyage au Québec aura lieu (pas de guide pour moi qui suis handicapée de la vue, et trop onéreux pour chercher quelqu'un).
Priez donc pour moi afin que je retrouve le punch!
Je vous embrasse,
Alohas tendres!
27lilas, je prends tes mains entre les miennes, et prie pour toi. Prends courage pour affronter le regard des autres... Pas toujours facile, en effet!
*** Linda ***
Comment ça va?
Moi, je sors d'un rhume donc, j'ai arrêté la descente des douze étages, je n'ai pas encore commencé le fitness et les promenades en forêt avec mon/ma bénévole Croix-Rouge (j'attends toujours le premier contact).
Je dois retrouver ma motivation, car je ne crois pas que le voyage au Québec aura lieu (pas de guide pour moi qui suis handicapée de la vue, et trop onéreux pour chercher quelqu'un).
Priez donc pour moi afin que je retrouve le punch!
Je vous embrasse,
Alohas tendres!
27lilas, je prends tes mains entre les miennes, et prie pour toi. Prends courage pour affronter le regard des autres... Pas toujours facile, en effet!
*** Linda ***
nanifea il y a 2 ans
Message pour 27 Lilas Merci de vôtre mesage et bienvenue dans le groupe?Te te te lol qu'es ce que c'est que çà?LOL.Je suis sure que vos enfants vous aiment telle que vous etes et le plus c'est que vu vôtre age ils sont tres petits et adorent vos calins tous doux,rassurez vous s'il en est qui aprecient vos rondeurs c'est bien les tout petits,je le sais j'ai 5O kg à perdre et j'ai 2 petits fils qui adorent mes calins tous doux et trois enfants qui m'aiment,et tout une église qui m'aime,en plus je suis assistante maternelle et les enfants que je garde aiment aussi.Soit oui,vous voulez perdre des kg et c'est bien puisqu'il el faut pour vôtre santé c'est sage,mais pas à n'impotre quel prix petite soeur.D'abord commencez à vous entourer de personnes qui vous aiment car yen a j'en suis sure,et rester sans église n'est pas une solution.Bien au contraire vous avez besoin d'être entourées par des chrétiens vous aimant comme le seigneur vous aime,quand à ceux qui ne vous"calculeraient pas .pfff ce n'est pas vous qui avez le soucis c'est eux alors,priez pour eux,c'est tellement bon de s'occuper des autres ou je dirais plutot des affaires de Dieu et pendant ce temps Dieu s'occupera des vôtres petite soeur et ouiii! Il ne faut pas être génée à ce point,surtout MAIS ALORS SURTOUT s'enfermer chez vous,vous ête"UNE MERVEILLEUSE CREATURE DE DIEU",regardez vous dans une glace et cherchez les points qui vous"plaisent"en vous,la bouche,les yeux,le nez,l'iris de vos yeux de tout pres,vos pieds etc..Combien de choses aimez vous"sur vous"mis à part les kg qui vous génent?Alors louez Dieu pour cela.Dieu vous aime telle que vous êtes avec ou sans ces Kg et vous pouvez être trés trés proche de Dieu aussi,n'écoutez pas satan qui vous ment vous êtes comme les autres et je suis comme les autres"nous avons juste l'emballage un peu plus important hihihi".mais qu'es ce qui compte aux yeux de Dieu finalement?Cela dit on va s'aider toutes ici à reussir courage ..Dieu vous bénisse ..
27lilas il y a 2 ans
bonjour!merci d'avoir osé parler de ce probléme qui pour ceux qui sont mince ne fais pas trés spirituel !Je dois pour raison médicale perdre 30kilos .Ce qui me géne le plus c'est mon obsession devant la nourriture ma gene devant mes enfants.Je vis seule sans assemblée je suis mal à l'aise avec les autres chretiens et génée de mon poids Je vous admire d'avoir parlé de cette situation!merci
rosi973 il y a 2 ans
Bonjour mes sœurs en Christ,
J'espère que tout va bien pour vous et que surtout que vous vous accrocher à notre Sauveur.
De mon côté je tiens bon malgré quelques écarts ces derniers jours.
Comme sport j'ai choisi l'aquagym et j'y vais 4 fois par semaine à raison de 45 minutes de cours.
bon courage à nous toutes
Dieu notre Père ne nous laissera pas tomber.
J'espère que tout va bien pour vous et que surtout que vous vous accrocher à notre Sauveur.
De mon côté je tiens bon malgré quelques écarts ces derniers jours.
Comme sport j'ai choisi l'aquagym et j'y vais 4 fois par semaine à raison de 45 minutes de cours.
bon courage à nous toutes
Dieu notre Père ne nous laissera pas tomber.
nanifea il y a 2 ans
Bienvenue dans nôtre groupe ma fille gaby , soyons toutes encouragées et déterminées ..Merci pour ton message , sois encouragée aussi ma fille chérie..allé on va y arrievr les filles !!! Que le seigneur nous bénisse toutes et allons y dans les encouragements ....n'hésitons pas nous sommes ici pour cela ...BON COURAGE LES FILLES !!!! QUE LE SEIGNEUR VOUS GARDE ET NOUS AIDE A NOUS CONTROLER ....bises à toutes ;nanifea
Mon prénom est Annie
Mon prénom est Annie
gabybambi il y a 2 ans
Bonjour à toutes et tous,
je suis la fille de "nanifea" et je rejoins ce groupe car j'ai besoin, moi aussi, d'être encouragée car j'entame aujourd'hui un régime afin de perdre les kilos qui me colle a la peau suite a ma grossesse, j'ai déjà perdu 20kg depuis l'accouchement mais il m'en reste encore minimum, but que je me donne pour le moment, 12kg....allez courage, on va y arriver, il le faut en tout cas ;o)
Dieu vous bénisse!!!
je suis la fille de "nanifea" et je rejoins ce groupe car j'ai besoin, moi aussi, d'être encouragée car j'entame aujourd'hui un régime afin de perdre les kilos qui me colle a la peau suite a ma grossesse, j'ai déjà perdu 20kg depuis l'accouchement mais il m'en reste encore minimum, but que je me donne pour le moment, 12kg....allez courage, on va y arriver, il le faut en tout cas ;o)
Dieu vous bénisse!!!
nanifea il y a 2 ans
Bonjour Linda et bienvenue ici dans nôtre groupe ...et merci aussi pour ce message .Soyons toutes bénies et encouragees dans nôtre démarche .
Je vous souhaite à toutes une excellente semaine , en commençant par un tres bon lundi.Que nôtre Jesus soit honoré , loué et adoré par nos chants mai aussi par nos vies !!!
Encourageons nous par des messages déposés ici et ne lachons pas ce projet que nous avons toutes en commun , perdre ces kg en trop qui nous génent !! J'ai bien sur , et c'est pour cette raison que j'ai créé ce groupe , besoin de vos encouragements , tout comme vous toutes et c'est pour cela que je vous encourage vivement mes soeurs "ou les filles " lol à prier les unes pour les autres et vraiment tenir ce groupe en " mouvement " en y déposant régulierement , soit des "trucs , ou recettes ou tout simplement des idés perso à partager ou même encore des petits coucous juste pour nous dire " JE SUIS LA TU N'ES PAS SEULE DANS TON COMBAT " !!
je vous souhaite à toutes un succes , une réussite et la joie de faire ce qui est bien pour nos corps qui sont , LE TEMPLE DU SAINT ESPRIT !
ALLE EN AVANT ET BON COURAGE LES FILLES !! Que le Seigneur soit glorifié !! Amen !!!!! et bisou à toutes !!
Je vous souhaite à toutes une excellente semaine , en commençant par un tres bon lundi.Que nôtre Jesus soit honoré , loué et adoré par nos chants mai aussi par nos vies !!!
Encourageons nous par des messages déposés ici et ne lachons pas ce projet que nous avons toutes en commun , perdre ces kg en trop qui nous génent !! J'ai bien sur , et c'est pour cette raison que j'ai créé ce groupe , besoin de vos encouragements , tout comme vous toutes et c'est pour cela que je vous encourage vivement mes soeurs "ou les filles " lol à prier les unes pour les autres et vraiment tenir ce groupe en " mouvement " en y déposant régulierement , soit des "trucs , ou recettes ou tout simplement des idés perso à partager ou même encore des petits coucous juste pour nous dire " JE SUIS LA TU N'ES PAS SEULE DANS TON COMBAT " !!
je vous souhaite à toutes un succes , une réussite et la joie de faire ce qui est bien pour nos corps qui sont , LE TEMPLE DU SAINT ESPRIT !
ALLE EN AVANT ET BON COURAGE LES FILLES !! Que le Seigneur soit glorifié !! Amen !!!!! et bisou à toutes !!
aloha55 il y a 2 ans
Bonjour à toutes!
Je rejoins ce groupe car j'y trouve une tendance résolument optimiste!
En 2011, je fais un circuit au Québec, traduction: longues heures d'autocar, marches à un rythme assez soutenu, ballades en forêt avec je ne sais pas quelles difficultés... Bref, bonne condition physique requise! J'ai quelques kilos en trop, et les chevilles fragiles, et de sérieuses difficultés de déplacement dues à ma déficience visuelle (voir mon profil).
Demain, je vais prendre contact avec une salle de fitness, pour voir ce que je dois faire, mais je viens aussi chercher l'encouragement chez vous.
Tous les jours, je m'exerce déjà à monter en semaine au moins quatre étages de mon immeuble à pieds, et le week-end, deux fois par jour les douze étages.
Voilà.
Merci pour la recette: je la ferai lire par Maman.
Que Dieu nous fortifie, au sens physique et spirituel.
Linda
Je rejoins ce groupe car j'y trouve une tendance résolument optimiste!
En 2011, je fais un circuit au Québec, traduction: longues heures d'autocar, marches à un rythme assez soutenu, ballades en forêt avec je ne sais pas quelles difficultés... Bref, bonne condition physique requise! J'ai quelques kilos en trop, et les chevilles fragiles, et de sérieuses difficultés de déplacement dues à ma déficience visuelle (voir mon profil).
Demain, je vais prendre contact avec une salle de fitness, pour voir ce que je dois faire, mais je viens aussi chercher l'encouragement chez vous.
Tous les jours, je m'exerce déjà à monter en semaine au moins quatre étages de mon immeuble à pieds, et le week-end, deux fois par jour les douze étages.
Voilà.
Merci pour la recette: je la ferai lire par Maman.
Que Dieu nous fortifie, au sens physique et spirituel.
Linda
nanifea il y a 2 ans
Bonsoir " les filles " lol ...oui merci Rosi et courage ;;;moi je n'en suis pas encore la d'aller à la piscine mais je sais que cela viendra ...car pour le moment je refuse de me présenter dans une piscine avec la tenue que cela implique ...mais un jour viendra ou je me sentirai mieux pour oser le faire ...Courage ma soeur c'est super !!! Que Deu nous bénisse toutes !!
rosi973 il y a 2 ans
Oui ma sœur, mille fois oui.
du plus profond du cœur je fais cette prière et je sais que Dieu nous exaucera.
je commence l'aquagym la semaine prochaine.
Que notre Dieu puisse se glorifier à travers notre perte de poids.
du plus profond du cœur je fais cette prière et je sais que Dieu nous exaucera.
je commence l'aquagym la semaine prochaine.
Que notre Dieu puisse se glorifier à travers notre perte de poids.
nanifea il y a 2 ans
Bonjour et merci Rosi pour ton message tres encourageant , oui c'est vrai que le Seigneur veut que prosperions à tous égards et quand le Seigneur dit , tous egards , cela signifie" tous", tous ce qui le glorifie et nous nous aide , nous fait du bien aussi ..
Je te souhaite à toi aussii de reussir de quelque " régime ou maniere saine que se soit" , de perdre ces kg qui te génent et mettent en péril ta santé et ton bienêtre ...
Je te souhaite une excellente journée avec le Seigneur pour aide et pour guide ...Sois bénie ma soeur dans le beau Nom de Jésus. Merci ma soeur .
Je te souhaite à toi aussii de reussir de quelque " régime ou maniere saine que se soit" , de perdre ces kg qui te génent et mettent en péril ta santé et ton bienêtre ...
Je te souhaite une excellente journée avec le Seigneur pour aide et pour guide ...Sois bénie ma soeur dans le beau Nom de Jésus. Merci ma soeur .
rosi973 il y a 2 ans
Bonjour chères sœurs en Christ,
je suis très heureuse que tu aies créée ce groupe. je suis dans le même cas que toi avec mes 30 kg en trop.
je suis moi aussi pourtant en excellente santé et ce uniquement grâce à Dieu qui dans sa grande bonté me préserve de toute maladie et je ne cesserais jamais de lui en être reconnaissante.
Moi aussi je ne compte plus à combien de régime que je suis et qui ont tous échoués.
j'ai décidé de me mettre au sport et faire plus attention à ce que je mange et je CROIS FERMEMENT qu'avec l'aide de Dieu je réussirais cette fois-ci.
je sais que beaucoup peuvent considérer cela comme de la superficialité mais Dieu a dit dans sa parole qu'il souhaite "que nous prospérons à tous égard" et avoir un corps qui ne nous fasse pas souffrir et qui ne nous fasse pas honte est une manière d'être prospère pour moi.
Que le beau nom de notre Seigneur soit élevé.
je suis très heureuse que tu aies créée ce groupe. je suis dans le même cas que toi avec mes 30 kg en trop.
je suis moi aussi pourtant en excellente santé et ce uniquement grâce à Dieu qui dans sa grande bonté me préserve de toute maladie et je ne cesserais jamais de lui en être reconnaissante.
Moi aussi je ne compte plus à combien de régime que je suis et qui ont tous échoués.
j'ai décidé de me mettre au sport et faire plus attention à ce que je mange et je CROIS FERMEMENT qu'avec l'aide de Dieu je réussirais cette fois-ci.
je sais que beaucoup peuvent considérer cela comme de la superficialité mais Dieu a dit dans sa parole qu'il souhaite "que nous prospérons à tous égard" et avoir un corps qui ne nous fasse pas souffrir et qui ne nous fasse pas honte est une manière d'être prospère pour moi.
Que le beau nom de notre Seigneur soit élevé.
nanifea il y a 2 ans
Bonjour et merci mes soeurs , oui j'ai eu envie de faire ce groupe en souhaitant que nous puissions nous encourager , nous aider . Puisse le Seigneur nous aider à parvenir à perdre ces kl qui nous genent et que son Nom soit glorifié dans cette réussite ..Il est vrai que nos corps sont le temple du Sain Esprit et personellement j'aimerai " faire le ménage " et le rendre plus beau .
Bienvenue à toutes et merci pour vos encouragements et vôre soutien les une pour les autres ..;Soyez bénies mes soeurs !!
Bienvenue à toutes et merci pour vos encouragements et vôre soutien les une pour les autres ..;Soyez bénies mes soeurs !!
brunette17 il y a 2 ans
Merci pour cette recette de soupe, je vais la faire j'ai pris entre 4 et 5 kilo ,c'est vrai que l'on ne se sent pas bien !!!!!Que le Seigneur te comble de tous ses bienfaits ainsi qu'a ta famille dans le nom de Jésus notre Sauveur !!!!!!!!!
Bises fraternelles
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Il y a 1 mois ninou3105 a écrit un commentaire : Coucou, Premiers kilos perdus et surtout premier bonheur il y a quelques temps...
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Il y a 2 mois Mise à jour du groupe
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